孕婦清胎毒飲食宜忌 過早清胎毒易早產？

坊間傳聞懷孕7個月後，孕婦要進食「涼性」食物清胎毒，否則BB出世後皮膚會差。究竟何謂胎毒？坊間所說食西瓜、綠豆沙、腐竹薏米雞蛋糖水等，是否真奏效？不如看看註冊中醫師逐一拆解迷思。

預防嬰兒濕疹 體內偏熱就要清

註冊中醫劉芷寧指，所謂「胎毒」是指孕婦懷孕期進食熱氣食物，或本身屬燥熱體質，身體內熱恐傳給胎兒，令嬰兒易出現濕疹、奶癬等皮膚病。

清胎毒是預防性質，孕婦體內偏熱，如常生痱滋、暗瘡及便秘，又不能排內熱，便需清胎毒。

註冊中醫胡淑怡則說，懷孕時體內血液循環和平常不一樣，即使懷孕前身體較虛寒，懷孕時期都會出現較熱感覺。如常吃辛辣燥熱食物，母體蘊藏火熱毒邪，除了增加懷孕不適，嬰兒亦會出現較偏熱症狀，如哭鬧不休。

至於胎毒有何表徵，劉芷寧說，懷孕後期如6個月後，孕婦常感身體很熱，面部生暗瘡或身體長紅疹。

細細粒，紅色的，感痕癢，甚至有膿頭。

除本身體質偏熱，孕婦夜睡及工作勞累也是導致內熱成因。

吃涼性食物 懷孕30周後較適宜

有說懷孕7個月後可吃涼性食物清胎毒，但劉芷寧指30至40周較適合，亦非每個人有此需要。

如孕婦體質屬平和、虛寒，無出現熱性徵狀，毋須清胎毒。

另有說預產期或剖腹前一周要停止清胎毒，她指並無指明何時停止，若孕婦擔心中西藥相沖，可提早停止清胎毒。

而坊間流傳可進食西瓜、綠豆沙、腐竹薏米雞蛋糖水、白蓮鬚茶或椰子汁等。劉指這些均屬涼性食物，可助清胎毒。

綠豆沙相對偏涼，建議35周後才吃，加上陳皮，助理氣及顧護脾胃。

劉續說，白蓮鬚及薏米未必適合寒涼體質孕婦進食，吃了易疲累及頭暈，或出現反胃、腹瀉情況。她提醒30周之前胎兒未完全發育成熟，毋須太早進食涼性食物，否則恐引致早產。​​

切忌亂服涼茶 應減吃煎炸燥熱

2月3日立春過後，胡淑怡指：

若孕婦在冬天常吃保暖及濃味燥熱食物，如羊肉及咖喱等，熱症更易出現。甚至積熱至回暖的春日發溫病。

除傳統清胎毒食物，胡指可適量食豆腐及綠豆湯，夏天可食西瓜，但不建議胡亂服用涼茶，如廿四味等。

孕婦要減少吃煎炸燥熱食物，如酥炸天婦羅及吉列豬扒，少食用蝦、筍及牛肉等食物。多吃新鮮蔬果亦可，特別在懷孕後期。

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